私たちのからだは古いものが壊され新しいものが作られてつねに生まれ変わっています。

年齢とともにこのバランスがこわれることも骨粗鬆症の原因に。

骨と骨の間でクッションの役割を果たしスムーズな曲げ伸ばしを可能にするか関節軟骨の健康維持も大事なのです。

足腰の関節は体重をささえ立つ、座る歩くなどの衝撃に生涯耐え続けます。

できるだけ軟骨の負担を軽減しすり減らを抑えることが変形性膝関節症などのトラブルの予防につながります。

そのため解消したいのが肥満。体重が増えるとその分軟骨の負担も増えてしまいます。

食べ過ぎに気を付けて毎日適度は運度うを続ければダイエットにも役立ち筋力がついて関節を支える力を強化できます。

年齢とともに失いがちな軟骨の構成成分や健やかな関節の維持にはたらきかける成分を取るのもお勧めなのです。